熱搜：跑步機 橢圓機 按摩椅 健身車 動感單車
經常健身的人應該知道現在健身房里有各種各樣的健身器械，多的實在是數不勝數，特別是剛開始健身的小伙伴第一次去健身房之后，就會對每個健身的器械特別好奇，都想自己試一下...
對于很多剛剛進入健身房的小白來說很多器材不知道怎么使用，很容易會受傷，今天先初步帶大家認識一部分 健身器材 。（有氧運動方面的） 首先是大家最最熟悉的跑步機（一般人都...
男性健身一般追求的是健碩的身軀和完美的肌肉線條，偏好力量訓練多一些 女性則多是為了減脂塑形和身材曲線，自然以有氧運動為主，力量訓練（可以提高基礎代謝率）為輔 雄性激...
眾所周知，登山、攀巖、劃艇、自行車 是老外們非常熱衷戶外運動的 對于他們來說簡直比吃飯還重要 然而1947年的冬天 北歐的芬蘭大雪紛飛 外出騎自行車的美夢成了泡影 不運動怎么能...
【邁開腿】動感單車減脂法 動感單車 如今已是健身房的標配了，也是受大眾非常歡迎的運動器械之一，許多人通過動感單車達到減脂的方式，那動感單車燃脂效果到底如何？ 一項針對...
跑步機 是現在許多家庭必備的，平時使用起來很方便，也給人們的身體健康帶來了保障，但是跑步機日常還是很讓人頭痛的，下面就有候宇體育來為大家講解一下，跑步機日常保養過程...
很多朋友喜歡劃船器運動，因為劃船器是一種模擬水上劃船的運動，能夠使鍛煉者得到很好的鍛煉，下面我們看下劃船器主要鍛煉哪里? 劃船器運動是非常好的有氧運動，不但能夠增強...
健身部位：上肢 鍛煉部位：肱二頭肌 協同鍛煉：斜方肌上、斜方肌中、胸大肌、三角肌前束 健身器材：拉力器 動作說明 與杠鈴和啞鈴的彎舉比較起來，拉力器彎舉還是有它獨特的鍛...
空腹有氧天使OR魔鬼? 空腹有氧一直是 圈內爭議比較大的話題 今天候宇體育就給大家 化繁為簡地科普一下 什么是空腹有氧? 空腹有氧就是 在空腹的狀態下進行的有氧運動 空腹時 人體沒...
很多跑者對跑步機既愛又恨。它可以讓你在冬天或下雨天維持鍛煉，同時，它又是枯燥無聊。這還不是最致命的。大部分人在健身房跑步時都會犯一些明顯的錯誤。這無疑給本來就枯燥...
健身房器材主要分三大部分，包括有氧健身器材、力量健身器材、自由力量設備、動感單車區，詳細設備如下： 一、有氧健身器材配置：跑步機，橢圓機、全功能運轉機、立式健身車、...
跑步機是健身房最常見的器材，跑步機能分燃燒體內的糖分，消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，調節心理和精神狀態。如果去過健身房，連跑步機都不會使用就丟臉了。 小編在這介...
上文介紹了跑步機如何使用，今天介紹我們在跑步機跑步經常遇到的問題： 如何使用緊急制動夾？ 跑步機上配有緊急制動夾，把夾片夾在衣服上，萬一摔倒，夾子會帶動制動片從安全...
上文介紹了女生在家鍛煉，又能塑造體形，又能省錢。這篇小編介紹適合男生使用的家用健身器材。 常見的男士家用健身器材有單人站、啞鈴、杠鈴組合、單杠雙杠、俯臥板、腹肌輪等...
2018-10-22 16:24:57 
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