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健身房當然是健身的地方，然而，若運動不當，造成傷身，也并非不可能。雖然健身器械里隱藏著諸多風險，但這并不是逃避鍛煉的借口。只要謹慎、得當使用，就能夠安全地運動。...
經常健身的人應該知道現在健身房里有各種各樣的健身器械，多的實在是數不勝數，特別是剛開始健身的小伙伴第一次去健身房之后，就會對每個健身的器械特別好奇，都想自己試一下...
天氣漸漸變冷，很多好肌友都喜歡吃火鍋，加上天氣冷也少運動，肚子上的肉肉越囤越多。騷年們，正值大好青春、美好年華，看著肚子上一堆的贅肉你怎么好意思貪吃懶動呢？！ 所以...
因為「減肥」的焦慮而催生出來的坑人產品太多了，真的太多了。 「你想躺著不動，就能擁有腹肌嗎？」 「你想啥也不干，就能快速燃脂嗎？」 「你想隨時隨地，瘦腿減腹細胳膊嗎？...
健身路徑器材的使用壽命是不少人所困惑的，現在就有 候宇體育 的小編為您來詳細解答一下，首先，健身路徑器材的使用壽命和很多因素都有關系，如材質質量、正確使用方法和健身...
對于很多剛剛進入健身房的小白來說很多器材不知道怎么使用，很容易會受傷，今天先初步帶大家認識一部分 健身器材 。（有氧運動方面的） 首先是大家最最熟悉的跑步機（一般人都...
瑞士球 （也叫健身球、理療球、平衡球等等）。 是一種可以充氣的大橡皮球，可用來完成各種坐式和俯臥式鍛煉。幾乎所有可以在訓練凳上完成的鍛煉都可以使用瑞士球來完成。更好...
現在不少的中國企業，對于公司健身房的認知，目前還在嘗試階段。那么，你來看看一下新聞報道，您就應該知道，一個企業單位擁有一個健身房，是迫在眉睫的事情。 現今社會，生活...
第一次走進健身房是不是很懵呢？ 除了知道跑步機外， 對于其他都是不認識的， 但看完本文之后， 大家就能秒變老司機啦！ 【 有氧器械-跑步機 】 是有氧運動最普遍的器械之一 運動...
很多健身者由于各種原因無法去健身房訓練，家庭訓練就成了必然的選擇，今天我們就來說一下如何制定家庭初期健身計劃。 1、每周應該鍛煉多少次？ 首先要明確的一點是，只要鍛煉...
每當夏天來臨的時候， 幾乎是每一個女孩子都會圍著鏡子轉圈圈 我的腿怎么這么粗啊、我的腰、啊，怎么辦啊 我得減肥了 說到減肥呢，肯定就是運動了。 當然也有很多女孩會選擇節...
男性健身一般追求的是健碩的身軀和完美的肌肉線條，偏好力量訓練多一些 女性則多是為了減脂塑形和身材曲線，自然以有氧運動為主，力量訓練（可以提高基礎代謝率）為輔 雄性激...
眾所周知，登山、攀巖、劃艇、自行車 是老外們非常熱衷戶外運動的 對于他們來說簡直比吃飯還重要 然而1947年的冬天 北歐的芬蘭大雪紛飛 外出騎自行車的美夢成了泡影 不運動怎么能...
杠鈴：是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。 健身房從健身場地分為器械區和自由力量區，而自由力量區中杠鈴是最為常見和主流工具。當我們提到杠鈴的鍛煉，我們總會...
遠古時代人們跑步打獵，慢慢跑步逐漸演變成一項體育競技活動，但是跑步不僅僅是一項比賽，室內健身器材，日常生活中我們也要慢跑來進行一下身體鍛煉，那么慢跑有什么好處呢？...
2018-11-30 16:50:27 
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